医学指导
　  武警医院骨科主任孙小平

    老太捡个扣子摔成骨折

　　60岁的何妈妈从湖南益阳来广州带孙子，每天做做家务，煮煮饭，倒也自在，只不过一直没太习惯广州的生活，除了家附近的小公园偶尔去溜达一下，也没有什么别的活动。本来一向干农活的她属于身强体健的那类，与骨质疏松搭不上边。前几天，她在给孙子扣扣子时，一颗扣子掉了下来，正好滚进了床底。何妈妈见床也不是很重，仗着自己常年干农活的好身手，准备直接把床抬起来。不料，刚一用力，床歪了一下，何妈妈身子也跟着一斜，腰上顿时传来一阵钻心的疼，一时间怎么也使不上力，刚准备放手，就“叭”的一声结结实实坐在了地上。这一坐直接把何妈妈“坐”进了医院。

　　运动减少，骨质流失严重

　　经检查，何妈妈的腰椎体发生了压缩性骨折，如果不立刻进行手术，还有可能影响脊柱，引发其他的病变。孙小平介绍说，何妈妈这种压缩性骨折，是五六十岁老人常见的疾病，年龄愈大骨质疏松的几率越高。虽然何妈妈身体基础比较好，常年从事农业活动，但是近两年来都没有什么比较积极的体育锻炼，平日运动也很少，骨质流失严重，很容易发生骨折。加之她原来的腰椎就有过陈旧的压缩性骨折，但一直没有得到重视，所以这次必须进行手术固定。而一般的轻微的骨折，是没有必要进行大手术，只需卧床静养就可以了。

　　女性比男性更易发生骨质疏松

　　孙主任指出，骨折发生的比率来看，男女的比率是大致相等的，但是女性更容易发生骨质疏松。女性在进入绝经期后，体内的雌激素水平下降，骨组织的合成代谢能力减弱。实际上，女性的钙质丢失从40岁左右就开始了，更年期和绝经期后，骨质丧失速度加快，表现为股骨颈、股骨、胫腓骨、髋骨等容易骨折，身高变短，甚至驼背弯腰等；且女性由于生育的原因，也会丢失一部分钙质，导致骨质疏松概率加大。

　　补钙吸收率低，日常锻炼才是正道

　　目前，中老年人都普遍注重钙质的补充，市场上的补钙产品也是琳琅满目，每天几片钙片，到底能有多大作用呢？孙小平介绍说，实际上，人体食用的钙质，吸收利用率并不高，婴幼儿时期是最高的，也只有80%左右，中年人的吸收率大概在40%左右，而老年人由于消化能力的减弱和代谢的原因，实际吸收利用率只有20%到30%左右。因此，要注意药补、食补和体育锻炼相结合，才是补钙的正确方法。孙主任提醒老年朋友：老年人由于骨质流失，一直以来都是压缩性骨折高发人群，不要轻易搬抬重物。在做日常家务时，更要注意量力而为。

　　■特别提醒

　　骨折急救卧硬板床勿乱动

　　当前，“空巢”老人越来越多，老年人独居现象非常严重，老人们一旦发生了骨折，该如何应对呢？孙主任强调指出，一旦老年人发生骨折，视病情而定，能够走动的话，迅速平躺到硬板床上，切忌软床。柔软的床垫会导致髋部和脊柱受力不均匀，引发二次伤害，仰卧到硬板床上后，电话寻求救助，不要随便翻动身体。所有的脊柱外伤都应该睡硬板床，平躺着送到医院。而如果摔伤比较严重的话，怀疑有神经伤害，也不要轻易搬动，可以电话求助医生或者专业人士，寻求救助。